月经期第二天运动:适宜还是禁忌?
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月经期第二天适合运动吗,求助解答,很着急。
跑步对身体来说有很大的好处,在来月经的时候,女性属于特殊时期,这个时候女性不建议大量运动,对身体的伤害也会很大。在来月经初期,经血量比较大,所以需要注意很多。那么月经期第二天适合运动吗?
在来月经的第二天,不建议剧烈运动,剧烈运动会导致经血逆流到盆腔当中,导致子宫内膜异位,长时间下去就会造成不孕。在经期子宫口属于微开状态,细菌容易入侵宫腔,感染的可能性就会比较大,可能会导致妇科炎症出现。
在来月经期间盆腔充血很严重,所以不能够运动剧烈,否则月经量会增多,还会有肚子疼的症状。在来月经的时候要多休息,也不要游泳,跳绳等,女性要多休息,此外还需要注意保暖,这样才可以防止有痛经的症状出现。
女性经期需要注意饮食,不要吃生冷刺激性的食物,也要多喝热水,三天以后月经量就会变少,这个时候就可以适当运动了。可以做一些比较简单的伸展动作,可以促进血液流通,让压力得到缓解。如果身体很不舒服,那么一定要咨询医生来调理,以免身体健康受到威胁。
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