月经期瘦身秘诀：饮食无忌，不胖不停！

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月经期怎么吃都不胖吗，期待您的回复和解答。

　　女性在月经期间容易不舒服，所以做好经期的护理很重要。女性都很在意自己的身材，希望可以变得很瘦，不少女性都会在经期减肥，觉得经期也不容易吃胖。那么月经期怎么吃都不胖吗？

　　在经期吃东西如果比较多，假如吃甜食还有油腻性脂肪含量高的食物，运动也比较少，那么月经期间也容易长胖，所以经期怎么吃都不胖的说法是错误的。在月经期女性可能会出现食欲变差的情况，而且身体的免疫力也比较低，身体疲惫，可能吃的就比较少，就不容易变胖。

　　在来月经的时候，女性身体代谢速度就会变快，在来月经的时候，身体激素水平容易被打破，女性的激素也就开始上升了，身体当中的水分潴留容易增加，女性的胸部会变大，子宫内膜也会变厚，女性的体重也会比来月经之前增加。

　　在月经结束以后，身体激素水平就会恢复到原来的状态，而且胸部也会变小，子宫内膜也会慢慢恢复正常，身体的水分也会变少，体重也会恢复到原来的状态。每个女性的体质都不同，但是吃多了还是容易发胖，所以女性要合理安排饮食。

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