解决月经前疼痛的方法

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　　月经是每个女性都必须要经历过的阶段，还会长期伴随在左右。虽然月经对女性很重要，但在月经期间也是很痛苦的，很多女性都会出现一些不良的反应，其中最常见的就是疼痛，那么月经前疼痛怎么解决？

　　1、喝点红糖水，红糖水是属于一种热性的食物，不仅能够有效补充身体内流失的血液，还能起到温暖养身的效果，有效缓解肚子疼痛。

　　2、做好保暖，月经前后做好保暖是很重要的部分，尤其是天气寒冷期间更加不容忽略保暖。如果不经意之间有受凉的情况，很容易就会引起疼痛。

　　3、避免过度劳累，如果没有非常重要的事情，最好让自己全部放松下来。特别是不能过度劳累，由于月经前后抵抗力和免疫力都会下降，如果长时间过度劳累，很容易诱发其它方面的问题。

　　4、注意饮食，月经前后饮食也是很重要的部分，在这个时间段应该要避免吃一些生冷，刺激性很强的食物。同时也不能喝可乐、浓茶、咖啡等，否则很容易会增加疼痛感。

　　5、止痛药，如果月经前后疼痛很明显的情况，尝试很多方法都没有效果，此时就建议服用一些专门的止痛药，不过具体用药需要遵听医嘱。

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