流产后的健康零食与水果选择

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流产后可以吃什么零食和水果，求助解答，很着急。

　　女性流产后，身体比较虚弱，因此可以通过一些饮食营养来促进身体恢复，流产后除了每天保证一日三餐正常进食以外，在两餐之间也可以吃些零食和水果来调养身体，那么，流产后可以吃什么零食和水果？

　　流产后可以吃夏威夷果、松子、杏仁、核桃等坚果类的零食，这类零食既能满足女性想要吃零食的欲望，还可以补充钙、铁、钙等营养元素，还能补充蛋白质，有利于女性流产后身体恢复。而且坚果中含有丰富的油脂，可以预防女性便秘，减少流产后身体一些不适症状。

　　流产后女性可以吃一些性温的水果，例如桃子、青梅、芒果、蓝莓等，可以补充维他命、矿物质，而且能帮助子宫内残留的物质排出，有利于女性子宫修复。女性吃水果的时候要避免吃冷藏过的水果，以免有寒邪侵袭。

　　女性流产后虽然可以吃些零食，但是零食摄入要适量，不要吃太多，以免妨碍一日三餐正常进食，适当的吃些零食水果可以帮助女性增加一些营养补充，以便更好的进行术后身体护理。不过对于零食的摄入要控制好，避免吃太多引起肥胖。

这回可谈够了，流产后可以吃什么零食和水果的问题解答得差不多了，你觉得如何？别消失，下次还需你光临！

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