月经期间可以吃阿胶吗?
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现在女性的生活工作压力也比较大,很多女性开始重视身体保健,阿胶是一种常见的滋补品,能够起到很好的补血滋阴的效果,对女性来说有很大的好处,那么女性月经期能吃阿胶吗?
女性月经期不能吃阿胶,阿胶具有养血止血的作用,如果月经正常的女性,在经期服用阿胶,有可能会出现月经量骤增或骤止的情况,所以并不提倡在经期服用。女性可以在月经期过后再服用,才可以起到补血的作用。而在生理期服用会导致血量增多,流不干净的情况。
阿胶具有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质,可以保持血钙平衡,促进红细胞的生成,对于血虚的女性有很大的益处。但是要注意,阿胶也不要一次性吃太多,阿胶性滋腻,长期服用不易消化,容易影响胃肠功能。在夏秋也不要过多的服用阿胶,否则会出现上火,燥热的症状。
在月经来潮之前,可以吃一些食物来调节气血,例如山药、当归、海带等食物,可以补充铁元素,排毒并滋养阴脾。在月经后,可以适量吃一些阿胶,补充经期所流失的气血。
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