经期饮食：长胖风险？

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　　女性对于自己的身材都很重视，所以在平时有很多高热量的食物都不敢吃。女性朋友在来月经的时候，经常都会出现食欲不振的现象。有不少人都觉得女性在来月经时，是不会长胖的。那么，女性来经期吃东西会长胖吗？

　　女性来月经时吃东西到底会不会长胖，这还要看具体的情况，比如吃多少东西、吃什么东西。如果是正常饮食的话，一般是不会长胖的。要是大量吃甜食、高热量食物的话，就很容易出现体重增加的情况。

　　女性经期吃任何东西都不会长胖，是一种错误的想法。女性朋友们来月经的时候，新陈代谢要比平时慢一些，要是吃高热量、油腻的食物，不仅对健康不利，而且还很容易长胖。因此女性来月经时，也不能毫无节制的进食，最好不要吃油腻、辛辣食物。

　　很多女性在月经期间，身体都比较虚弱，这时候可以适量吃一些补血食物，例如猪肝、樱桃等。而且还应注意多休息，保证有足够的睡眠，千万不要熬夜。另外，处于月经期的女性情绪不佳，所以大家需要克制一下，尽量让自己保持良好的心情。

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