月经期可食火龙果和猕猴桃吗?

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  大多数的女性都是比较喜欢吃水果的,因为水果不仅能够补充营养,也能起到美容养颜的功效,不过女性的月经来的时候,有一些东西是不能吃的,否则可能会导致女性的身体出现一些不适的症状,所以需要注意一下。那么月经期可以吃火龙果和猕猴桃吗?

  来例假的时候女性其实可以吃火龙果,因为火龙果是一种平性的水果,不会影响到女性的例假,来例假期间,不少女性会感觉自己便秘症状进一步加重,而适当的吃一些火龙果,能够有效促进肠胃蠕动,改善便秘,另外火龙果当中的铁元素含量也非常丰富,能够补充血红蛋白,预防贫血。

  对于猕猴桃,在女性的月经期的时候不建议食用,因为虽然猕猴桃中含有丰富的营养物质,可以满足人体需求,但因为猕猴桃性寒,在食用之后会诱发加重痛经症状,而引起人体不适,所以来月经不能吃猕猴桃。平常吃水果要尽量选择补气、温性的食用。

  另外,一些酸涩的食物,如酸梅、未成熟的味酸的水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

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