月经期体重增加正常范围

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月经期间体重增加多少正常急求答案,帮忙回答下

  很多女性生活中都有健身的习惯,还有一些人正处于减肥期,所以可能每天都有称自己体重的习惯。一些人生活完全规律,并且也没有胡吃海塞,但是在来例假的时候发现体重明显增加。那么,月经期间体重增加多少正常?

  在月经期体重一般会增加一公斤到两公斤就属于正常范围,所以大家也不要太过担心,在月经之后体重就会恢复到原来的状态,如果自己想减肥,那么可以在月经结束之后一周瘦身,这是瘦身的黄金时期,新陈代谢速度比较快,但是在月经期大家千万不能瘦身,在月经期大家还是要多吃一些有营养的食物,必须保证营养均衡摄取,如果在月经期自己过度节食减肥,那么很有可能导致月经不调,甚至会引发更为严重的妇科疾病。

  在来例假之前,因为荷尔蒙和激素的影响,很多女性食欲变得非常好,特别是一些女性会吃一些甜食,食量大增,所以在月经期人的体重可能也会增加,为了避免这种现象,大家在月经前饮食一定要清淡,避免暴饮暴食。所以,在月经期体重就会增加,这主要是因为内分泌和平常不太一样导致的,这是一种正常情况,所以大家也不要太过在意。

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