冰可缓解月经不适？新研究揭示真相

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月经来了吃冰的会怎么样求高手给解答

　　女性来月经期间，在饮食方面都有一定忌口，不能吃生冷寒凉、油腻煎炸以及辛辣刺激性的食物，如果吃了这些食物，有可能会对月经产生不好的影响，最近有女性月经期间吃了冰的食物，就想了解一下，月经来了吃冰的会怎么样？

　　如果女性在月经期间吃了冰的食物，如冷饮、冰淇淋、凉拌菜和放冰箱的水果等等，寒气一旦进入了体内，就会引起血管收缩，使得局部血液循环不通畅，导致宫腔内经血凝结，经血无法顺畅排出，会引起月经量减少甚至痛经等症状。

　　在月经期间女性应吃些少油少盐清淡的食物，减少盐分和水分的摄入量，可以防止身体内水钠潴留，避免水肿加重，同时可以吃些新鲜的水果蔬果，这些食物富含维生素和矿物质，能够增强体质，稳定经期不安情绪，改善睡眠和减轻腹痛现象。

　　有些水果一定要放冰箱的，从冰箱里拿出来以后，不可以立刻食用，应放置一段时间后再食用，女性感觉腹部有不适症状的，可以用热水袋放在肚子上热敷一下，或者煮些红糖水来喝，都可以促进局部血液循环，起到驱寒暖宫、活血化瘀的功效。

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