女孩月经期适合吃的水果

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　　月经女性每个月都会来，女性来月经的时候也特别不舒服，还会心情烦躁，在来月经的时候身体比较虚弱，需要注意的很多。饮食方面就需要注意，多数女性都爱吃水果，那么女孩月经期吃什么水果？

　　女性在月经期间经常吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血，但是一些凉性的水果不建议月经期间吃。月经期间可以吃一些性温性热的水果，比如桂圆、大枣、石榴、樱桃等。这些都可以吃。

　　在来月经的时候，女性不可以吃寒性水果，比如西瓜、猕猴桃、柿子等，吃了以后可能会导致痛经严重。西瓜也不建议，吃西瓜性凉，当中的维生素C可以起到解毒作用，但是经期吃会导致身体不舒服。

　　在女性经期建议适当吃一些水果，可以补充身体所需的水分和营养物质，还可以改善经期食欲差疲劳等症状。但是经期不要吃酸涩水果，还有不熟的水果，吃水果注意清洗干净，以免农药残留会伤害身体。在经期还要注意保暖，注意多休息，注意私处卫生，如果月经失调，也要及时的调理，以免会影响到身体健康和今后生育。

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