月经时长及量少原因解析

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  到了一定年龄后,女性的卵巢逐渐发育,因而就会有月经初潮,之后每个月都会规律的来月经,主要是脱落的子宫内膜出血引起的,通过观察月经的变化,可以了解身体的健康情况,经期一般会持续3-7天,经量为30-80毫升左右,但是,经期时间短量少是什么原因?

  经期时间短量少可能是内分泌失调,如果经常熬夜,情绪低落的话,就会影响身体的激素水平,容易出现内分泌失调的情况,女性的月经流量减少,且经期时间也会缩短。

  再者,女性的子宫部位惧寒,经常喜欢吃寒冷的食物,不但会对肠胃造成刺激,还会被寒气入侵,导致子宫部位受寒,月经来潮时就会出现异常。女性平常要做好身体的保暖措施,月经快要到来的时候,避免吃冰淇淋、冷冻饮品等食物,防止出现子宫受寒。

  卵巢的排卵时间与月经周期有关,有的女性为了保持身材苗条,经常不吃米饭等主食,体内缺乏碳水化合物,还有其他营养物质也大大减少,卵巢功能就会下降,进而影响月经。建议女性不要盲目节食,最好保持健康的饮食习惯,可以多吃一些五谷杂粮,为身体补充营养,对改善月经量少也有帮助。

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