月经期饮食：排毒排污血新知

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　　月经是女性身上正常的生理现象，女性来月经的时候，可能会有经血排出不畅的现象，这容易导致女性有下腹部胀痛、月经量少，或是有血块形成的情况，那么女性就可以通过一些食物来进行调理，不过，月经期吃什么好排毒排污血？

　　月经期吃红糖可以排毒排污血，红糖是一种温性食物，在经期吃红糖可以让身体获取足够的能量，可以温暖身体，还能让气血流通顺畅，加速体内血液循环，女性体内的污血也会快一些。女性还可以适当的吃些甜食，在经期吃甜食也可以促进污血和毒素排出，但是甜食也不要吃太多，以免引起女性发胖。

　　女性还可以吃红豆来排毒排污血，红豆可以保护心脏、消肿利水，在经期适当的吃红豆可以起到补血益气的功效，而且红豆的美容养颜效果也不错，红豆的做法也有很多，例如可以将红豆熬成粥，或是做红豆糖水等。

　　猪血也是一种能排出体内毒素的食物，而且还能润肠通便，月经期间适当的吃猪血对女性身体很有好处，同时还能补充体内所需的微量元素，女性还可以吃些绿豆来排毒和排污血。

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