PCOS饮食指南：实用建议

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多囊卵巢综合征吃啥，麻烦尽快回复解答。

　　女性的卵巢很容易患病，比较常见的有卵巢囊肿、卵巢炎和多囊卵巢等。女性患了卵巢疾病后，很可能影响到生育，所以需要尽早的治疗。而且患者在平时，还应该对饮食进行一些调整。那么，多囊卵巢综合征吃啥好呢？

　　女性患了多囊卵巢综合征的时候，应该尽量吃糖分低的食物。现在有很多囊卵巢综合征的患者，都有超重的情况，这对于疾病是非常不利的。所以患者们应该控制糖分的摄入量，并采取一些减肥措施，尽量将体重控制在正常的范围之内。

　　通常在粗糙食品中，糖分的含量比较少，而且食用后饱腹感比较强，例如谷类、糙米、全谷类以及杂粮等。患者在平时还可以经常吃些玉米面粥、黑米和荞麦等食物。这些食物含糖量比较低，而且所含的维生素很多。

　　多囊卵巢综合征的患者，平时应该经常吃些水果，但是要选择低糖水果，比如樱桃、猕猴桃以及柚子，像是甘蔗、红枣和荔枝等含糖量高的水果就不要吃了。另外，患了多囊卵巢综合征之后，平时要多吃点高钙食物，像是牛奶、海带、虾皮以及豆制品等。

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