月经量少,如何补血最快?
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月经不仅有属于自己的周期,月经的颜色和月经量都是有一定标准的,如果低于或是高于标准范围,都属于不正常的现象。很多女性的月经量都有偏少的现象,可以通过饮食调理,那么经期月经量少吃什么补血最快?
经期月经量少,可通过吃以下几种食物补血:
1、红糖
红糖口感温和,具有益气补血、消食化积、散寒止痛的功效。对女性朋友补血是很有帮助的。月经后喝点红糖水,也能快速激活气血,加快血液循环,补充身体流失的血液。
2、红枣
红枣一直是非常好的补血食物,是所有补血食物之王。红枣味道温和,能提高人体血液循环速度,增加血液中红细胞的含量。非常适合女性经期后食用。还可以在补血的同时让女性变美,让女人看起来更有魅力。
3、桂圆肉
桂圆肉也是一种非常好的补血益气的食物。它富含维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖和大量铁。非常适合女性经期后或产后食用。补血补气的效果很好。但是龙眼内热性强,不要吃太多。
此外,乌鸡、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡萝卜等都有很好的补血作用,所以经期是可以选择自己喜欢的且具有补血功效食物进食的。
就这样咯,经期月经量少吃什么补血最快的事情就聊到这,有点收获吗?别客气,下次有事别犹豫,来问我们吧!
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