痛经伴腹泻，如何缓解？

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痛经且伴随拉肚子怎么办，在线求解答

　　女性身体构造特殊，其身体体质不如男性强壮，尤其是女性来月经后，身体抵抗力更低，需要好好照顾自己，才不容易生病。不过很多女性来月经后，会出现痛经的情况，让她们很是难受。而且有些女性痛经时，会出现腹泻、呕吐等情况。那么，女性痛经伴随拉肚子怎么办？

　　月经期间，女性腹部受寒，不仅痛经发作，还会引起腹泻症状。所以这个时候，女性应该用热水袋等来暖敷腹部，改善腹部不适。女性也能通过按摩、泡热水脚等促进身体血液循环，排出体内经血，缓解痛经问题。

　　在饮食方面，女性要多吃清淡温和的食物，可多摄入纤维、维生素等营养，改善腹泻症状，同时女性要避免生冷寒凉、辛辣刺激的食物，调理肠胃健康。女性若是痛经严重，最好去医院看看，在医生指导下治疗痛经问题。

　　女性来月经时不能熬夜生活，要注意劳逸结合，这样有利于月经正常，不容易引起痛经。同时女性要保证自己有充足的睡眠时间，调理身体。若是女性生活习惯不好，有抽烟喝酒的习惯，只会导致痛经越加严重。为此，女性要养成对身体有好处的生活习惯以及饮食习惯，保护身体健康。

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