月经期健康小贴士

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月经期应该注意些什么，急需解答，请不吝赐教。

　　对女性而言，每个月总有那么几天，是身体不舒服、心情不愉快、睡眠不爽的。这个时候，女性不应该自暴自弃，而是要积极调理身体，让身体恢复正常，让月经正常离开。那么，女性月经期间需要注意什么？

　　女性在月经期间不能熬夜。因为女性在月经期间，身体抵抗力会下降，如果这个时候熬夜，容易影响体内内分泌正常，不利于月经正常。所以女性在月经期间不仅不能熬夜，还要早睡早起，每天保证有八个小时的睡眠，可让身心舒适。

　　其次，女性在月经期间要特别注意饮食健康，不能吃辛辣刺激、寒凉食物，否则会引起腹痛，月经量增多等情况，不利于女性身体正常。所以为了身体健康着想，女性月经期间要多吃温热滋补食物，适当喝热水，保护子宫健康。

　　女性在月经期间还要特别注意保暖。尤其是在冬天，女性在月经期间，全身上下都要保暖到位，这样可以避免着凉，预防宫寒问题，避免影响自己生育能力。如果女性腹痛剧烈，可以饮用红糖水或者服用止痛药，但最好的方法是去医院进行治疗。

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