如何补充微量元素？

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　　现在有很多的小朋友在平时经常吃一些零食，在吃饭的时候也比较挑剔。甚至有一些小朋友在平时的时候根本就不吃菜，只是靠一些主食勉强填饱肚子。像这样的孩子很容易使身体缺乏微量元素，那么缺乏微量元素怎么补？

　　如果缺乏微量元素以后，可以根据缺乏的微量元素，利用饮食的方法进行补充。比如说缺钙比较严重的孩子，可以多吃一些含钙量比较高的食物。如果是缺铁性贫血的孩子，可以多吃一些菠菜或者是瘦肉来进行补充，但是饮食的效果比较慢。

　　通过药物的方法效果是最快的，在吃药的时候也要根据孩子缺乏微量元素，来选择适合的药品，最好是让医生来根据孩子的年龄以及身体的具体情况来给孩子开药，而且在吃的时候也应该按照医生每天的用量，按时的进行服用，慢慢的就能够补充身体缺乏的微量元素。

　　为了避免身体缺乏微量元素，不管是任何阶段的人在平时都不能够挑食，尤其是一些比较有营养的菜都要多吃一些，不能够只吃一种单一的食物，因为单一的食物经常得吃，既会产生厌烦，而且也会使身体缺乏其他的营养，对身体健康造成影响。

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