培养宝宝自主入睡的技巧

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如何训练宝宝自主的入睡,期待您的解答和回复。

  哄娃入睡让所有经历过的父母们苦不堪言,也是每一位妈妈都需要以历的。照顾宝宝本身就很辛苦,如果宝宝再出现日夜颠倒,会让妈妈们折腾的身心疲惫,所以学习一些哄娃睡觉的方法是很有必要的。那么如何训练宝宝自主的入睡?大家一起来了解一下吧!

  1、遵循作息规律

  宝宝的睡眠规律是需要慢慢培养的,否则父母们会精力疲惫,而宝宝也不能更健康快乐的长大。所以需要遵循吃,玩,睡的法则,宝宝吃饱了也玩累了,进入睡眠状态会是理所当然的事情。

  2、醒着的时候多和宝宝互动

  新生宝宝吃完奶后,妈妈们就可以将他放在婴儿车上,让宝宝自己玩,妈妈们不要过多的进行干预,宝宝玩累了就会自主的入睡。并在宝宝清醒时,多教宝宝进行抬头和翻身的练习,通过大动作的训练让宝宝肌肉的力量得到锻炼,如果长期的缺乏锻炼,会使宝宝出现发育迟缓。

  3、妈妈们读懂宝宝的睡眠信号

  当宝宝出现打哈欠或者揉眼睛的不适时,要尽快的将宝宝放到床上,长期下去生物钟将会得到明显且有效的改善。

这下差不多了,如何训练宝宝自主的入睡的事情聊得够清楚了吧?别懒,以后还有问题,别忘了再来找我们哦!

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