减肥必备——全麦面包，这些备受好评的面包店推荐给你啦

我们都知道，减肥第一步是控制碳水，像我们平常吃的米饭、面条都是高碳水，但是完全不吃主食又会很难受！所以全麦面包成为了很多减肥健身人士的首选~

全麦粉是由整粒小麦研磨，更大程度保留了麸皮、胚乳、胚芽等粗纤维，脂肪更低、热量更低、饱腹感更强。因此全麦面包不像市面上一般的面包口感那么好，吃起来会比较糙，甚至有些硬硬的。

但市面上有一些商家为了让全麦面包吃起来口感更好，会添加大量小麦粉，所以大家在买的时候一定要擦亮眼睛，看清楚配料成分，排在第一的一定得是全麦粉才行哦~

今天给大家推荐某宝上比较好评的全麦面包店，一起来看看吧~

1. 橡木盾粗粮面包坊

他们家的人气王欧包不仅颜值在线，味道也很好，对于吃惯了甜食还不适应单调乏味的全麦面包的MM很适合哦！全麦面包越嚼越香，里面的馅料也很多，高饱腹不用担心吃多。但这一家需要满48包邮，一次买很多的话需要放置冰箱储藏。

这家的全麦面包是100%全麦粉，热量也很低，不含添加剂所以保质期会很短。因为是真全麦，口感会比较干涩，建议吃之前先放到微波炉/烤箱烤一下，或者做三明治吃也很推荐，单吃会有点难以下咽哦。

他们家的吐司、欧宝都有很多种类，对于我这种选择恐惧症患者真的很纠结。乳酪包最受欢迎了，适量少吃乳酪可以提高新陈代谢，不要震惊，乳酪本身热量不算太高，芝士制品的高热量是源于糖分和淡奶油等后期添加的东西。但这家的价格会略高一点，不过味道是真的好呀！

他们家的黑麦吐司销量第一，我都是一箱一箱买的，这个的保质期稍微长一点，可以吃比较久，相比于前几家的口感会软一些，因为有添加少量小麦粉在里面，对于减肥新晋选手，吃不惯100%全麦的，买它！

这是一个类似于私房面包的店铺，都是全手工，当天接单制作，发顺丰到货，很新鲜。但是得满65才包邮，偏远地区邮费更高一点，对质量要求比较高的小伙伴可以考虑呢。

以上都是我收藏很久的宝藏店铺了~ 多吃吃全麦面包有益于促进肠道健康，不减肥的小伙伴也可以考虑偶尔吃些全麦面包呢~

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